Продукты, мешающие достичь долголетия
|
Согласно исследованию, в регионах с большим количеством людей-долгожителей традиционно не принято употреблять некоторые продукты. На нашей планете существуют «голубые зоны» – места, где население отличается высокой концентрацией долгожителей. Ученый Дэн Бюттнер, известный своими работами по изучению особенностей жизни в таких регионах, пришел к заключению, что их местные жители не едят или употребляют в очень ограниченном количестве некоторые продукты. |
Фастфуд. Продукты, относящиеся к фастфуд-кухне, мешают достичь долголетия, поскольку часто представляют собой жареные, насыщенными калориями, жиром или трансжирами, усилителями вкуса блюдами. Следствием их постоянного поедания может стать повышенное давление и высокий холестерин в крови, а также лишний вес, с которым тесно связаны болезни сердца, рак. |
Продукты с добавленным сахаром. Обработанные продукты, содержащие добавленный сахар и высокую концентрацию быстро усваиваемых углеводов, тоже способствуют ожирению и болезням, мешающим достичь долголетия (например, диабету). Ученые советуют употреблять сахар в объеме, не превышающем 28 граммов в день. |
Переработанное мясо. Продукты из него них содержат соль, консерванты – все в высокой дозе. Согласно данным, которые опубликовал журнал Critical Reviews in Food Science and Nutrition, их регулярное поедание можкт стать причиной того, что появится ишемическая болезнь сердца, которая является предшественником инфаркта. |
Газированные напитки. Ученые определили, что люди, склонные к долголетию, не пьют их в повседневной жизни. «Регулярное употребление сладких газированных напитков ассоциируется с высоким риском развития заболеваний сердца, диабета второго типа, ожирения, заметно сокращающих продолжительность жизни». |
Источник |
При использовании материалов с сайта активная ссылка на него обязательна
|