|
Духовные практики чтобы стать более энергичной и уверенной
|
|
|
|
Эти техники помогут вам перезагрузиться и сконцентрироваться на действительно важных моментах в жизни. Что такое духовная практика, как не способ познания себя «настоящего»? Только так можно стать более уверенным в себе, набраться энергии и избавиться от негатива. Улучшается физическое состояние, приходит ощущение энергетической наполненности.
|
|
|
- Вы становитесь спокойнее, раздражительность и недовольство жизнью уходит, полнее ощущаете радость, более объективно смотрите на происходящие вокруг события.
|
|
- Исчезают эмоциональные всплески на внешние раздражители. Особенно это заметно по отношению к тому, что выводило вас из себя раньше.
|
|
- Гармонизируется эмоциональное состояние.
|
|
- Мысли становятся более осознанными. Появляется или усиливается целеустремлённость, возникает желание быть гармоничным и полезным во всех сферах жизни.
|
|
- Приходят ответы на давно мучившие вопросы.
|
|
- Удаётся быстрее решать неудобные жизненные ситуации и даже старые проблемы.
|
|
Как же этого достичь? Расскажем о самых действенных духовных практиках и о том, какие положительные изменения они способны внести в вашу жизнь, если ввести их в привычку.
|
|
|
|
1. Писательская практика
|
|
|
|
Эффективная практика, которая помогает выявлять истинные желания, потребности и цели. Она помогает человеку признать свои таланты и сильные стороны, о которых он в суете обычных дней, возможно, забыл.
|
|
Чтобы почувствовать пользу от этой техники, нужно взять чистый лист и написать все умения, навыки и способности, которыми вы обладаете. Пишите абсолютно все, даже самое незначительное, например, что можете поздороваться на английском языке, считаете до ю на испанском или готовите вкусный борщ. Когда вы составите список всех своих талантов, то поймёте, как много всего, оказывается, умеете.
|
|
|
|
На что направлена писательская практика?
|
|
|
|
С помощью этой техники человек сам находит ответы на интересующие вопросы. Писательская практика — возможность постоянно самосовершенствоваться. Кроме того, подробный разбор своих навыков помогает проработать самооценку, ведь в погоне за достижениями мы часто обесцениваем те простые действия, что делаем каждый день — ходим на работу, убираемся дома, готовим ужин на всю семью, воспитываем детей и в то же время успеваем следить за своим внешним видом. Чем чаще мы игнорируем свой вклад в повседневную жизнь или будни семьи, тем быстрее все превращается в рутину. Чтобы этого не произошло и вы не растеряли уверенность, нужно время от времени напоминать самой себе, какая вы молодец, и не обнулять свой труд.
|
|
|
|
2. Гипнотический транс
|
|
|
|
Гипнотический транс — состояние, в котором можно перепрограммировать сознание. Опытный гипнолог поможет вам «вписать» нужные установки для достижения целей. Когда мозг начнёт работать под влиянием новых вводных, жизнь кардинально преобразится. Но в этом деле очень важно подобрать правильного специалиста.
|
|
На что направлена практика гипнотического транса? С помощью гипноза можно добиться всего, чего пожелает душа. Практика помогает изменить мысли, запрограммировать свой мозг на нужные установки.
|
|
|
|
3. Медитация
|
|
|
|
Главная задача медитации — расслабить организм, насытить его энергией, очистить от негативного воздействия. Практика помогает погрузиться в себя с целью познания.
|
|
|
|
На что направлена практика медитации?
|
|
|
|
Медитация — способ самопознания и дорога к уверенному, сильному, обновленному человеку. Выполняя эту практику хотя бы по 5-ю минут в день, вы заметите, как в хорошую сторону меняется ваше восприятие жизни. Люди, которые медитируют на постоянной основе, обретают гармонию в себе и окружающем мире. Все потому, что осознанное пребывание в спокойствии под умиротворяющую музыку или мантры помогают нам расслабиться, привести мысли в порядок и снизить уровень тревожности. И такие положительные эмоции, появляющиеся в процессе практики, научат радоваться даже мелочам и ценить каждый момент.
|
|
|
|
4. Аскеза
|
|
|
|
Человек много сил уделяет внешним делам, забывая о внутренней гармонии. Данная практика подразумевает ограничения, направленные на достижение духовных целей.
|
|
|
|
Аскеза решает сразу две задачи человека:
|
|
- Наполняет его духовно;
|
|
- Помогает стать успешным. К аскезе относят различные ограничения и отказы от чего-либо. Главная задача такой практики — перенаправить поток энергии.
|
|
На что направлена практика аскезы?
|
|
|
|
Путём самоограничения человек лучше познает себя. Энергия освобождает от ненужных целей, направляется на исполнение истинного желания. Аскеза помогает обрести уверенность в своих возможностях, стать сильнее духовно.
|
|
|
|
Журнал: Лиза Гороскоп, спецвыпуск на 2022 год
|
