|
Мудрость ДАО в повседневной жизни
|
|
|
|
Не забывайте всегда искренне улыбаться глазами и наполнять сердце любовью. Это — профилактика всех болезней. Когда вы печальны, сердиты, подавлены, когда вы плачете или нервничаете, ваши органы выделяют яды; но если вы счастливы и улыбаетесь, они производят подобную меду целительную жидкость.
|
|
|
|
Ни для кого не секрет, что мы сегодня живем какой-то лихорадочной жизнью. Для многих стало привычным заканчивать рабочий день с головной болью. С давлением, которое нарастает и вокруг, и внутри вас, что-то нужно делать.
|
|
|
|
Как ни странно, все что нужно делать, — это ничего не делать. Вам нужно лишь научиться, когда возникает сложная ситуация — что бы это ни было, — не позволять ей засосать вас.
|
|
|
|
Для этого надо улыбаться. Благодаря такому простому действию мир меняется, и то, что грозило оказаться большой неприятностью, так никогда ею и не становится.
|
|
|
|
Сначала может быть очень сложно оценить результаты Внутренней Улыбки, не говоря уже о том, чтобы полностью и правильно овладеть ее техникой, но со временем, если вы будете достаточно часто ее выполнять, она станет неотъемлемой частью вашей жизни.
|
|
|
|
Где бы вы ни были, стоите ли вы, идете или сидите, улыбнитесь, расслабьтесь, наполните свое сердце любовью и позвольте волнам любви залить все ваше тело. Это так просто и так полезно. Просто поселите покой и любовь в вашем сердце, почаще улыбайтесь — и псе ваши неприятности растают, как лед под лучами солнца.
|
|
|
|
2. Говорите меньше
|
|
|
|
Говорите меньше; тщательно выбирайте, что говорить и когда и как это сказать. Слово, произнесенное уместно, — самое ценное; молчание же сохраняет Ци.
|
|
|
|
3. Меньше беспокойтесь и больше действуйте
|
|
|
|
Меньше думайте о будущем и прошлом, так как именно они дают поводы для беспокойства, а беспокойство порождает стресс.
|
|
|
|
Вместо этого старайтесь концентрироваться, когда можете, — помните, что концентрация приходит сама, без особых техник, — при развитии умения помогать и прощать.
|
|
|
|
4. Развивайте силу ума
|
|
|
|
Даосские техники включают в себя развитие созидательной и умственной силы.
|
|
|
|
Во многих восточных языках, в том числе и в китайском, понятия «ум» и «сердце» выражаются одним словом.
|
|
|
|
После достижения того уровня, когда вас больше не беспокоят личные амбиции, когда вы можете забыть о себе и развивать свое сердце, вы получаете средства освобождения от болезней.
|
|
|
|
Когда вы больны и медитируете, не думайте о том, что вы это делаете для того, чтобы избавиться от болезни. Просто сосредоточьтесь на выполнении упражнения, и все остальное отпадет само собой.
|
|
|
|
5. Управляйте своим половым влечением и не позволяйте ему управлять вами
|
|
|
|
Ограничьте свою половую жизнь. Слишком частые извержения семени сильно уменьшат ваш запас Ци и ухудшат способность концентрации.
|
|
|
|
Ум возбуждает то, что поступает к нему через глаза, уши, рот, нос, — то есть чувства.
|
|
|
|
Когда мы в молодости читаем книги, которые усиливают сексуальное желание, мы еще не готовы воспринять это правильно, так, чтобы при этом не растрачивалась наша энергия. Поэтому лучше сосредоточить внимание на ежедневных занятиях и избегать «отвлечении» подобного рода.
|
|
|
|
6. Уважайте голову и держите ноги в тепле
|
|
|
|
Относитесь к своей голове с огромнейшим уважением. Считайте ее храмом Бога и ума. Рассматривайте ее как храм души, откуда осуществляется управление всеми жизненно важными органами.
|
|
|
|
Существует правило, которое важно соблюдать: «Держи голову в холоде, а ноги в тепле». Так вы наверняка избежите накопления слишком большого количества энергии в голове, из-за которого вы можете чувствовать дискомфорт или даже болеть.
|
|
|
|
Если слишком много энергии идет в голову, может повыситься кровяное давление. Отводя энергию к стопам, вы можете понизить давление, а следя за тем, чтобы ноги были теплыми, — предотвратить сердечный приступ.
|
|
|
|
Так что растирайте стопы и грейте их. А после этого всегда собирайте энергию в пупке, который тоже должен быть теплым.
|
|
В шее есть много кровеносных сосудов и нервов, идущих по направлению к (или от) очень важной части вашего тела — головы. Поэтому ей тоже нужно уделять большое внимание: следите за тем, чтобы она была в тепле, чтобы она не была напряжена, улыбайтесь ей.
|
|
Старайтесь не пользоваться своими чувствами слишком интенсивно. Не смотрите и не слушайте слишком напряженно или долго. Если органы чувств работают чрезмерно активно, может возникнуть болезнь.
|
|
|
|
Потакая себе в употреблении избыточно большого количества еды и питья, вы разрушаете свое здоровье.
|
|
|
|
Чтобы сделать жизнь дольше и избежать болезней, выполняйте упражнение по глотанию слюны много раз в день.
|
|
|
|
Не выходите на ветер после купания или когда вы вспотели.
|
|
|
|
Замените неочищенную Ци вашего тела чистой энергией, выполняя медитацию Микрокосмической Орбиты и открывая все 32 канала.
|
|
|
|
Развивайте в себе божественные качества, и со временем вы ступите на тропу бессмертия.
|
|
|
|
8. Мудрость в питании
|
|
|
|
Не переедайте, чтобы вам не приходилось после трапезы слишком долго сидеть или лежать, так как это наверняка сокращает вашу жизнь.
|
|
|
|
Вставайте из-за стола незадолго до полного насыщения и затем совершайте легкую прогулку; никогда не ешьте перед сном.
|
|
|
|
Ешьте меньше, но чаще. Так вы обеспечите хорошее пищеварение и не будете перегружать пять важных органов.
|
|
|
|
При еде сначала съешьте горячие блюда, потом теплые; если пет холодных блюд, выпейте немного холодной воды. Перед едой всегда нужно сделать легкий вдох и проглотить немного воздуха.
|
|
|
|
Ешьте больше острой пищи весной, больше кислой летом, больше горькой осенью и меньше соленой зимой, но при этом не переусердствуйте.
|
|
|
|
В общем, пища, приготовленная на плите, лучше, чем сырая, а съесть мало лучше, чем съесть много.
|
|
|
|
Если вы съели слишком много, не пейте много воды и не глотайте ее быстро.
|
|
|
|
Несварение возникает, когда вы поедите до полного насыщения после того, как длительное время были голодны.
|
|
|
|
Не ешьте сырые фрукты на пустой желудок, потому что они греют органы выше диафрагмы.
|
|
|
|
Слишком много сырых овощей могут повредить здоровому цвету кожи.
|
|
|
|
9. Соблюдайте умеренность
|
|
|
|
Слишком длительная ходьба вредит связкам; слишком длительное сидение вредит мышцам; слишком длительное стояние вредит костям; слишком длительное лежание вредит жизненной энергии; слишком длительное созерцание вредит крови.
|
|
|
|
Гнев, печаль, сожаления и меланхолия вредны, как и слишком сильная радость или удовольствие. Страдать вредно; воздерживаться от половых отношений вредно; волноваться вредно. Говоря кратко, вредно не соблюдать умеренность.
|
|
|
|
10. Радость увеличивает количество Ци
|
|
|
|
Большая радость — большая Ци. Большая грусть останавливает поток Ци.
|
|
|
|
Вы можете исчерпать запасы жизненной энергии слишком активной половой жизнью.
|
|
|
|
Проглотить слюну — означает увеличить ее сущностную энергию. Если ее не проглотить, она теряет силу.
|
|
|
|
Когда вы больны, не лежите головой на север.
|
|
|
|
Если сразу же после пробуждения вы начинаете много говорить, вы лишаетесь жизненной энергии.
|
|
|
|
11. Времена года и уход за здоровьем
|
|
|
|
Зимой следите за тем, чтобы ногам было тепло, а голове — прохладно. Весной и осенью позвольте и голове, и ногам ощущать прохладу.
|
|
|
|
Если вы больны и потеете — не пейте холодную воду, так как это разрушает сердце и желудок.
|
|
|
|
Весной и летом ложитесь головой на восток, а осенью и зимой — на запад.
|
|
|
|
Спите на боку, согнув ноги в коленях. Так увеличится запас вашей жизненной энергии. Летом и осенью рано ложитесь спать и рано вставайте; зимой ложитесь рано и вставайте поздно; весной ложитесь спать, пока светло, и вставайте рано.
|
|
|
|
На рассвете, в полдень, после обеда, в сумерках и в полночь чистите зубы и полощите рот семь раз; это продлит вашу жизнь и укрепит кости, зубы, мышцы, ногти и волосы.
|
|
|
|
http://www.iamik.ru/?op=full&what=content&ident=24436 22.11.2005
|
