|
Даугавпилсские йоги
|
|
|
|
|
|
|
Когда речь заходит о йогах, наверняка у каждого из нас мысленно сразу же возникает картинка: человек в позе лотоса на раскаленных углях (битом стекле и т.д.), бормочущий непонятные мантры. На самом деле это смехотворный стереотип, и чтобы развеять его и узнать, что же на самом деле за штука такая, "йога" и "с чем ее едят", мы отправились в даугавпилсский центр йоги "Махатма".
|
|
|
|
В прошлом учитель физики-математики, Клавдия Гербредере занимается йогой уже 15 лет. В данный момент она является учителем (или инструктором) йоги и основателем центра "Махатма". Она и рассказала нам об искусстве йоги:
|
|
|
|
Ступени совершенства
|
|
|
|
— Когда к нам приходят новички и мы им предлагаем группу и программу на выбор, то сразу выбирают посложней, например, Пранаяму (ту, что учит контролировать дыхание). Люди перегружены совершенно бесполезной и ложной информацией, им кажется: если они посетят пару занятий, то сразу научатся погружаться в медитацию. На самом деле йога — это целостная система, которая включает в себя восемь ступеней. Пранаяма — это четвертая ступень, и чтобы ее достигнуть, нужно освоить предыдущие три. Например, первые две ступени — "Яма" и "Нияма" — это этические принципы, отношение к миру и к себе. Они являются базой, на которой стоит вся философия йоги. Если мы рассмотрим первую ступень, то увидим сходство с христианской концепцией, потому что "Яма" — это соблюдение всеобщих моральных заповедей, таких как отказ от насилия и лжи, всепрощение, контроль над желаниями и эмоциями, сострадание и другое. Этим принципам йоги следуют на протяжении всего пути. Третья ступень "Асана" — это как раз то, чем мы в основном занимаемся: достижение физического здоровья с помощью специальных упражнений, или поз. И только после их освоения можно говорить о начальной медитации, о достижении высших состояний.
|
|
|
|
Здравствуй, дерево!
|
|
|
|
С какой бы обидной интонацией не звучало это выражение в обиходе, в йоге оно бы имело совершенно другое значение. Каждая асана (поза) имеет свое значение и направлена на оздоровление тела и духа. Их великое множество, и все они имеют название — дерево, журавль, орел, треугольник. Существует теория: сколько в мире разных живых существ, столько может быть и позиций. Но есть основные асаны, в базовой программе центра "Махатма" для начинающих их 60. Например, асана "Дерево", на первый взгляд, проста и незатейлива, однако попробуйте, удерживая идеальное равновесие, простоять на одной ноге (вторая при этом согнута в колене) с вытянутыми вверх руками хотя бы минуту! Дилетанту это сложно, но тем, кто занимается йогой, эта позиция дает равновесие, хорошую осанку, крепость суставов, пресс и выносливость, умиротворяет и успокаивает. Есть позиция "Герой": тот, кто ее освоит, запросто приходит в нужное расположение духа. Конечно, все позы изучают по степени сложности. Немаловажную роль играет время. Новичкам предлагают постоять в позе 15 секунд, а опытные йогины, медитируя, могут пробыть в сложной позе длительное время.
|
|
|
|
Путь к совершенству
|
|
|
|
В институте Айенгара занималась и Клавдия, которая из его рук получила диплом практикующего йога. "А по горящим углям он ходить умеет?" — краснея за свой нелепый, но жгуче интересующий вопрос, спрашиваю я Клавдию.
|
|
|
|
— Да, йоги умеют делать то, что обыватели называют чудесами. Но йоги не ставят это целью и никогда не бравируют своими умениями. Занятия йогой направлены на достижение определенного состояния своего духа. Например, высшего состояния "Самадхи" — озарения, просветления, экстаза, то, что в буддизме называют "нирваной".
|
|
|
|
До конечной цели очень длинный путь, и пройти его могут далеко не все, хотя возможности для этого йога предоставляет каждому (!) Для начала мы всегда предлагаем людям просто поразмышлять и попробовать понять, что с ними вообще происходит. Чувство одиночества, наверное, испытывали все люди, и оно неприятно. Совсем другое — сесть и побыть с собой наедине. А это уметь надо. Ведь девиз йоги — "Познай себя через свое тело".
|
|
|
|
"Великая душа" Даугавпилса
|
|
|
|
В этом году общественная организация "Махатма" (что в переводе с санскрита означает "великая душа"), которая распространяет знания о йоге, обрела официальный статус. А вообще организация активно существует в нашем городе несколько лет. "Центр йоги мы открыли в 2001 году, а сейчас решили зарегистрироваться как общественная организация, потому что вышли на очень серьезный уровень, — рассказывает Клавдия. — Хотя сами для себя занимаемся уже много лет. Оборудовали зал, стали собираться. Занимались для себя. Сейчас у нас налажена связь с Польшей, Францией, где преподает очень известный йог Фаик Бириа, ученик и приемный сын знаменитого Айенгара, который уже много лет готовит именно учителей йоги. К нему мы собираемся поехать в августе. Налажены контакты с Россией, с соседней Литвой, Италией, Индией. Постоянные семинары, выезды, самосовершенствование. Знакомство с учителями йоги с мировыми именами. Поэтому, когда многие считают, что у нас такой незаметный провинциальный городок, в котором не происходит ничего интересного, мне становится просто обидно. У нас география контактов столь обширна, что знаменитые люди удивляются, откуда в маленькой Латвии, а тем более в Даугавпилсе, столько увлеченных людей."
|
|
|
|
Увлеченных у нас действительно немало, группы йогинов никогда не пустуют. В Центре действует несколько групп на выбор, помимо основной. А с этого года планируется создание групп терапевтической, интенсивной, молодежной и женской. О последней хочется рассказать отдельно. Программа йоги для женщин — просто панацея от всяких дамских неприятностей, начиная от проблемных дней и заканчивая банальной мигренью. "К сожалению, отсутствие знаний о йоге у врачей зачастую играет негативную роль, — рассказывает Клавдия. — Врачи, не зная ничего о йоге, запрещают беременным женщинам ею заниматься. Совершенно глупо. Есть же специальные программы для беременных женщин, они помогают женщине выносить здорового ребенка и быть здоровой самой, гармонизируют ее дух. Определенные позиции способствуют снятию усталости, помогают подготовиться к родам, учат правильному дыханию, которое при родах будет просто необходимым".
|
|
|
|
Светлана КУБАСОВА, фото А. БОРИСОВОЙ
|
|
|
|
http://www.nasha.lv/article.php?id=555676&date=14-7-2005 14.07.2005
|
