Совместить отдых на море и максимальное расслабление – самый лучший способ вернуться из отпуска отдохнувшим и здоровым. Овладеть техникой расслабления многим помог Фестиваль Медитации, который прошел в эти выходные в Кемере – одном из самых фешенебельных курортов Анталии. Невшах Фидан (Nevsah Fidan), специалист по йоге и медитации, пригласил всех желающих в Royal Resort Hotel для нескольких уроков. В результате он обучил туристов двадцати различным техникам медитации. Эти методы умиротворяют, успокаивают, избавляют от стресса, снимают боль и расслабляют тело. «Особое место в медитации занимает подготовка к этому процессу. Тем, кто посетил наш фестиваль, мы показали, как правильно нужно дышать, кричать, расслаблять тело и... танцевать», - комментирует инструктор.
|
|
Танец и музыка действительно очень важны для качественного расслабления. Специально для этого на фестиваль была приглашена группа - Prem Joshua, которую в Европе называют «гуру этнической музыки». «Музыка, которую мы слушаем, может оказать либо позитивное, либо негативное влияние на наш организм. Скорее всего, если вы любите тяжелую музыку, то и в вашей голове – хаос. А легкая музыка обладает ярко выраженным расслабляющим эффектом», - утверждает Невшах Фидан.
|
