Шесть исцеляющих звуков
Несколько тысяч лет назад даосские мастера обнаружили, что здоровый орган генерирует вибрацию определенной частоты. А в ходе медитаций они открыли 6 звуков, которые помогают сохранять оптимальное состояние органов, предотвращая и излечивая болезни. Вместе с Шестью Исцеляющими Звуками были разработаны шесть поз, которые активизируют акупунктурные меридианы (или энергетические каналы) органов.
ЧТОБЫ извлечь для себя максимальную пользу из этой древней оздоровительной практики, очень важно правильно соблюдать позу и точно произносить звук. Во время выдохов нужно смотреть вверх, откинув голову назад. Все Шесть Звуков нужно произносить медленно, плавно и в соответствующем порядке. К выполнению данной практики можно приступать не ранее чем через час после еды. Однако, если у вас метеоризм, тошнота или спазмы в желудочно-кишечном тракте, можете выполнить Звук селезенки сразу после еды. Во время выполнения исключите все отвлекающие факторы (отключите телевизор, телефон). Одежда должна быть свободной (снимите очки, ремни, часы).
Затем сядьте на самый край стула. Расстояние между стопами должно равняться длине бедра, спина выпрямлена, плечи расслаблены. Глаза в исходном состоянии открыты. Руки положите на бедра ладонями вверх. Теперь вы готовы к выполнению Исцеляющих Звуков.
Первый Исцеляющий Звук (легких)
ГЛУБОКО вдохните и поднимите руки перед собой, следя за их движением глазами. Когда руки окажутся на уровне глаз, начинайте поворачивать ладони и поднимите руки высоко над головой, развернув ладони вверх. Локти при этом полусогнуты. Вы должны чувствовать напряжение, идущее от запястий по предплечьям, локтям и до плеч. Закройте рот так, чтобы зубы мягко сомкнулись, и слегка раздвиньте губы. Уголки рта оттяните назад и выдохните, выпуская воздух через щель между зубами. При этом получится звук «СССССС», который надо произнести без голоса, медленно и плавно, на одном дыхании.
Одновременно представьте и почувствуйте, как плевра (оболочка, покрывающая легкие) полностью сжимается, выжимая из себя избыточное тепло, больную энергию, грусть, печаль и тоску. После полного выдоха (выполненного без напряжения) разверните ладони вниз, закройте глаза и наполните легкие воздухом. При этом представьте, как чистый белый цвет и качество благородства заполняют ваши легкие. Мягко расслабьте плечи и медленно опустите руки на бедра ладонями вверх. С закрытыми глазами дышите нормально, улыбнитесь своим легким, почувствуйте их и представьте, что вы все еще произносите Звук. После того как дыхание нормализовалось, выполните упражнение еще 2 раза. При простуде, гриппе, зубной боли, курении, астме, эмфиземе, депрессии и для очищения легких от токсинов можно повторять Звук 12, 24 или 36 раз.
Второй Исцеляющий Звук (почек)
СВЕДИТЕ ноги (лодыжки и колени соприкасаются). Наклоняясь вперед, глубоко вдохните и сцепите кисти замком вокруг коленей; потяните колени на себя. Выпрямив руки, почувствуйте напряжение спины в области почек; поднимите взгляд и без напряжения отклоните голову назад. Округлите губы и почти беззвучно произнесите звук «ВУУУУ…», который получается, если задувать свечу. Одновременно подтяните среднюю часть живота (между грудиной и пупком) к позвоночнику. Представьте, как избыточное тепло, влажная больная энергия и страх выжимаются из области вокруг почек. После полного выдоха сядьте прямо и медленно вдохните «в почки», представляя себе, как ярко-голубая энергия и кротость входят в них. Расставьте ноги на длину бедра и положите руки на бедра ладонями вверх. Закройте глаза и дышите нормально. Улыбнитесь почкам, представляя, что вы все еще произносите их Звук. После того как дыхание успокоится, повторите 2 раза. При болях в спине, усталости, головокружении, звоне в ушах, ухудшении слуха и для очищения почек повторяйте Звук 12, 24 или 36 раз.
Третий Исцеляющий Звук (печени)
ОПУСТИТЕ руки ладонями наружу. Глубоко вдохните, медленно поднимая руки через стороны над головой. Одновременно запрокиньте голову и смотрите на руки. Переплетите пальцы и разверните ладони вверх. Толкните вверх запястья и почувствуйте напряжение мышц рук от кистей до плеч. Слегка наклонитесь влево, создавая мягкое напряжение в области печени. Выдохните со звуком «ШШШ…», голосовые связки в этом почти не участвуют. Представьте и почувствуйте, как оболочка, в которой заключена печень, сжимается и избавляется от избыточного тепла и гнева. После полного выдоха разомкните пальцы и, толкая в стороны нижние части ладоней, сделайте медленный вдох «в печень» — представьте себе, как она при этом наполняется ярко-зеленым светом доброты. Мягко опустите руки, начиная движение с плеч. Положите руки на бедра ладонями вверх и отдохните. Закройте глаза, дышите нормально. Улыбнитесь печени, представляя, как будто вы все еще произносите ее Звук. Выполните 3 раза. Если вы ощущаете гнев или у вас проблемы с глазами, повторите 12, 24 или 36 раз. Даосские мастера говорили по поводу контроля гнева: «Если ты произнес Звук печени 36 раз и все еще сердишься на кого-то, у тебя есть право поколотить этого человека».
Четвертый Исцеляющий Звук (сердца)
ГЛУБОКО вдохните, одновременно принимая то же положение, что и для Звука печени, но на этот раз слегка наклонитесь вправо. Приоткройте рот, округлите губы и выдохните со звуком «ХХХАААА…» без голоса, представляя, как сердце избавляется от нетерпеливости, раздражительности и поспешности. Отдых тоже выполняется так же, как при выполнении Звука печени, но с той разницей, что внимание нужно сосредоточить на сердце и представить, как его наполняют оранжево-красный свет, радость, честь, искренность и созидательность. Выполните 3 раза. При больном горле, простуде, болезнях сердца, нервозности, унынии и для очищения сердца повторите 12, 24 или 36 раз.
Пятый Исцеляющий Звук (селезенки)
ГЛУБОКО вдохните, положив руки на верхнюю часть живота так, чтобы указательные пальцы легли на область ниже и чуть левее грудины. Одновременно надавите на эту область указательными пальцами и подайте вперед среднюю часть спины. Выдохните со звуком «ХХХУУУУ…», произнося его без голоса, но так, чтобы он чувствовался на голосовых связках. Выдохните влажность и сырость, беспокойство, сожаления. Сделайте вдох в селезенку, поджелудочную железу и желудок и представьте, как ярко-желтый свет вместе с честностью, состраданием, сосредоточенностью и музыкальностью входит в них. Медленно опустите руки на бедра ладонями вверх. Закройте глаза, дышите нормально и представьте, что вы все еще произносите Звук селезенки. Повторите 3 раза. И 12, 24 или 36 раз, если у вас несварение, тошнота, понос или вы хотите очистить селезенку от токсинов. Это единственный из шести Звуков, который можно выполнять сразу после еды.
Шестой Исцеляющий Звук (Тройного Обогревателя)
В ТРОЙНОЙ Обогреватель входят 3 энергетических центра тела: верхнего отдела, к которому относятся мозг, сердце и легкие (горячий); средней части, куда входят печень, почки, желудок, поджелудочная железа и селезенка (теплый); нижнего отдела, куда входят тонкий и толстый кишечник, мочевой пузырь и половые органы (прохладный). Звук Тройного Обогревателя регулирует температуру всех этих трех частей, опуская горячую энергию к нижнему центру и поднимая прохладную энергию к верхнему через пищеварительный тракт. Такое равномерное распределение тепла в теле обеспечивает комфортное самочувствие без ощущения зябкости или жара и обеспечивает хороший освежающий сон. Выполняя это упражнение, многие люди избавляются от зависимости от снотворного. Кроме того, этот звук очень эффективно снимает стресс.
Лягте на спину. Если вы ощущаете боль в поясничной области, подложите под колени подушку. Закройте глаза и сделайте глубокий вдох, без напряжения раздувая живот и грудь. Выдохните со звуком «ХХИИИИИ…», произнося его без голоса, представляя и ощущая, как будто кто-то огромным валиком выдавливает из вас воздух, начиная от шеи и заканчивая нижней частью живота. Почувствуйте внутри легкость, сияние и пустоту. Отдохните, дыша нормально. Выполните 3 раза или больше, если не ощущаете сонливости.
Старайтесь выполнять Шесть Исцеляющих Звуков ежедневно. Подойдет любое время суток, но особенно эффективно выполнять их перед сном, потому что они обеспечивают глубокий здоровый сон. Освоив технику упражнений, вы будете проделывать весь цикл всего за 10–15 минут. Шесть Исцеляющих Звуков можно (и желательно) выполнять сразу же после любых напряженных упражнений (фитнес, ходьба, бег, боевые искусства) или после любых медитаций и йоги, при которых в Верхнем Обогревателе (мозге и сердце) генерируется большое количество тепла. Так вы сможете предотвратить опасный перегрев любых внутренних органов. Не принимайте сразу же после энергичных занятий холодный душ — это слишком большой шок для ваших органов.
Если у вас мало времени или вы очень устали, выполните только Звук легких и Звук почек.
Анна МАЙСКАЯ
Рис. Олега ЖИЛИНА
http://www.aif.ru/online/health/560/04_01 20.05.2005
Последние аномальные новости

Бигфут замечен возле кемпинга в Квинсленде

Британская разведка ищет спеца, который может заглядывать в будущее

Загадочный оранг-пендек с Борнео

Затонувший мегалитический город Йонагуни

История Лерины Гордо попавшей в параллельную реальность

Как власти скрывают истинную историю

Лохнесское чудовище - сверхъестественных тайн становится больше

На помеле по Млечному Пути

Огромное кольцо появилось в небе над Липецкой областью

Огромный НЛО пролетел над Испанией

Отрицательная резус-фактор - наше внеземное наследие

Правительства скрывают происхождение хрустальных черепов

Проклятый дом убил моего мужа и пытался овладеть мной

Самая дикая и странная сторона снежного человека

Секретные эксперименты ЦРУ по удаленному видению

События в секретной Зоне 51 и других странных базах

Споры вокруг неизвестных обезьян

Сталкеры и аномальные зоны

Таинственные хищники убили около 60 коров в Колорадо

Фигура инопланетянина спрятана в туманности Орла

Антивозрастной препарат продлевает жизнь, но только одному полу

Британский Розуэлл сокрыт в британской Зоне 51

Возродили зомби-вирус возрастом 48 500 лет

Встреча с НЛО в Колорадо

Если на Венере и есть фосфин, то его немного

Истина где-то рядом. Но где

Как ученые потеряли родословную человека

Межпространственные сущности и таинственные эксперименты

Мыльный пузырь НЛО лопнул

НЛО вызвал неисправности электроники

Огромные лентикулярные облака засняли на Реюньоне

Огромный НЛО замечен над Миссури

Остерегайтесь НЛО, они опасны

Почему молния движется зигзагом

Робби Уильямс подумывал о карьере охотника за НЛО

Случаи с НЛО, которые похожи на случай в Рендлшемском лесу

Суперкомпьютер для поиска техногенных сигналов инопланетной жизни

Трупы бигфутов не находят, так как они - каннибалы

Чем занимается новейший офис Пентагона по НЛО

Шумиха и дезинформация вокруг темы НЛО

В щеке женщины вырос 12-сантиметровый червь

Девочка родилась с шестисантиметровым хвостом

Девушка решила выйти замуж за 71-летнего бойфренда

Должны ли мы строить заповедник на Марсе

Жуткое лицо призрака Черного монаха

Загадочная фреска Шесть царей Земли

Зеленые дети Вулпита. Легендарные гости из другого мира

Зловещий мир алхимии и людей в черном

Калифорния возглавила список наблюдений НЛО

Костромичи увидели НЛО над ТЭЦ-2

Мегацунами на Марсе было вызвано столкновением с астероидом

Необычное поведение какаду удивило исследователей

НЛО погрузился в море недалеко от Канарских островов

Отслеживание облаков на спутнике Сатурна Титане

Первичные черные дыры исключили из кандидатов в темную материю

Причудливые сообщения об НЛО из прошлых столетий

Робокоп начнет работать в полиции Сан-Франциско

С небольшой сетью спутников вокруг Марса марсоходы будут перемещаться автономно

Скоро будет создан чип для работы с компьютером без рук

Странные совпадения - случайность или стихийное бедствие

Был ли первобытный человек технически развит

Возможно ли защитить Землю от нового Тунгусского метеорита

Встреча с инопланетянами и похищение в Шотландии

Геометрия межпространственных переходов НЛО

Доказательства термоядерной катастрофы на Марсе

Жители Дзержинска заметили в небе световые столбы

Запечатлели экзопланету размером с Юпитер

Классификация контактов с внеземными цивилизациями

Машина, внушающая мысли

Может ли ИИ сыграть роль в системе правосудия

Новая книга рассказывает о наблюдении НЛО с Аполлона-11

Обнаружена струя черной дыры, направленная на Землю

Огромный паук-мутант с Украины

Пермские секретные материалы. НЛО, полтергейст и другое

Прохождение информации через кротовую нору

Самое дальнее обнаружение черной дыры, поглотившей звезду

Тайна исчезновения Эмелии Эрхарт

Темный мир контроля над разумом

Техника обнаружения метеоров может быть использована для обнаружения темной материи

Физики наблюдают за динамикой червоточин с помощью квантового компьютера

Опасности при подключении к эгрегорам Рун, Таро и магии

Что такое профессиональное уничтожение документов

Услуга вскрытия замков в Москве

Великий фильтр и смерть инопланетного разума

Волшебная глина украденная с небес

Древние описание Всемирного потопа

Загадка некодирующих участков ДНК

Загадочные объекты на дне Балтийского моря

ИИ научили превращать рукописные каракули в программный код

Инопланетные потрошители овец

Когда-то Марс был планетой-океаном

Множество пирамид скрыто в песке

Может ли НЛО столкнуться с самолетом

НАСА выделило средства на внеземное строительство

Необъяснимые приступы паники

НЛО и контроль над разумом

НЛО оказался соринкой на камере марсохода

НЛО, заговоры и война миров

Новые минералы обнаружили в метеорите

Седона - город звездных людей

Тектоническая активность на Европе не похожа на земную

Харовск в конце 80-х накрыл тарелочный бум

Экзопланета помогла обнаружить полярное пятно на звезде

Доверяют ли люди email рассылке

Альтернативные взгляды на Стоунхендж

Бывший агент ЦРУ сделал признание о Зоне 51

Жители Нью-Йорка видят много странного

Загадка надписи в Шугборо

Загадочная северная полярная шапка Марса

ИИ научился дорисовывать шедевры исскуства

Материалы, оставленные НЛО

Мерлин - пророк, архитектор, святой

Мир правительственных секретов

Мужчина много лет хранит загадочный камень

Необычные теории о происхождении человека

НЛО заметили над Канзас Сити

Отыскали очень плотную горячую суперземлю

Паранормальное, оккультное и сверхъестественное

Подземная раса инопланетян

Похищение инопланетянами и путешествие на Марс

Предсказание Ванги на конец декабря

Предсказания экстрасенсов на 2023 год

Проклятое кольцо Рудольфа Валентино

Что, если Гиперборея все еще существует

Отдых в Минеральных Водах: где остановиться, что посмотреть

Какие проблемы можно решить при помощи пептидов

Верная собака сутки провела около тела погибшей хозяйки

Гадание на 2023 год по дате вашего рождения

Гадание по внутренностям животных

Год Кота и Кролика - почему два животных

Женщина накачала мышцы к 76 годам

Зачатые 30 лет назад дети родились в США

Лондонцы опасаются вторжения инопланетян

Не нашли искусственных радиосигналов от источника сигнала Wow

Перевал Дятлова. Как свердловчанин Рустем Слободин оказался в Челябинске-40

Похищенная собака вернулась к хозяйке через 12 лет

Сверхъестественная сторона Несси

Скрытая история гигантов

Сооснователь Neuralink создал зрительный имплант

Странные аномальные явления 1846 года

Странные встречи с НЛО на пустынных дорогах Австралии

Таинственный феномен предельной ясности перед смертью

Тайна гибели Мохенджо-Даро

Французские охотники за НЛО

Химические секреты экзопланет

Экстрасенсу Александру Шепсу исполнилось 36 лет

Доказательство посещения Земли инопланетянами

Загадочная Молебская аномальная зона

Загадочные Золотые ворота Иерусалима

Инопланетяне написали Кате Лель

Как по линиям руки узнать влияющую планету

Как толковать сны в зимнюю ночь

Можно ли путешествовать во времени, что говорит наука

Нострадамус предсказал семимесячную войну

Огромную золотую рыбку поймали во Франции

Отыскали готовящуюся поглотить свою планету звезду

Паранормальный шпионаж

Полицейские скрыли тело бигфута после ДТП

Причудливые случаи самовозгорания человека

Путешествия во времени действительно реальны

Самые сильные обереги на 2023 год

Секрет удачного 2023 года раскрыл экстрасенс Ельцина

Составили рецепт идеальной планеты для жизни

Тайна загадочного Мохенджо-Даро

Тайны Антарктиды - какие секреты скрыты подо льдом

Увлекательный мир оборотней

Власти США подтвердили наблюдение НЛО над Канзасом

Жизнь как игра - как понимать знаки судьбы

Загадочный череп Звездного ребенка

Зарождающиеся газовые экзопланеты скрываются в пылевом диске

Исследование рекламы о летающих тарелках и НЛО

Как связаны якутский эпос и НЛО

Массовое внедрение ИИ начинается в России

На месте работы марсохода был водоём

Национальный архив НЛО откроется в Нью-Мексико

Несколько удивительных встреч с снежным человеком

НЛО зафиксировали очевидцы во владивостокском небе

Обнаружили поле, усеянное метеоритами

Огромная ледяная тарелка появилась на реке в Карелии

Опровергнуты три теории заговора о высадке на Луну

Органические соединения обнаружили на Марсе

Правда о наблюдениях НЛО в США будет наконец раскрыта

Правительство и военные нарушают молчание об НЛО

Причудливый НЛО, похожий на Сатурн

Пришельцы в небе над Бразилией

Прогноз по картам Таро на 2023 год

Подписка на новости
Наверх
Яндекс.Метрика