Звероящер из детской страшилки – не такая уж фантастика

Звероящер из детской страшилки – не такая уж фантастика

Дневное светило в последнее время нечасто радует нас своим появлением на небосклоне. Если еще два-три года назад Солнце проявляло аномальную активность (что тоже плохо), то теперь резко «остыло» и стало греть нас в среднем на 9 дней в году реже, чем раньше. Это касается не только северных широт и родной средней полосы: даже в солнечном Краснодарском крае, как отмечают метеорологи, стало заметно пасмурнее и прохладнее. Так и вспоминаются строки из детской страшилки Корнея Чуковского: «Горе, горе! Крокодил Солнце в небе проглотил!» Что это за «крокодил»? Насколько опасны для здоровья вечная сырость и полумрак? Можно ли избежать депрессии, когда на дворе слякоть, а небо серое, как плесень на заборе? Об этом мы решили расспросить специалистов.

- Солнечные излучения – одни из определяющих источников жизни на нашей планете, - говорит доктор биологических наук, старший научный сотрудник Федерального научного клинико-экспериментального центра традиционной медицины МЗ РФ, профессор Александр Дубров. – Помимо тепла и света, о необходимости которых знает каждый школьник, солнечный ультрафиолет поставляет нам витамин D, с помощью которого формируются костные ткани в организме. Теперь известно, что при получении его в достаточных количествах значительно сокращается риск заболеваний сердца и легких, некоторых видов рака, диабета, высокого кровяного давления, шизофрении, рассеянного склероза и остеопороза.

Витамин D в организме вырабатывается кожей под воздействием солнечных лучей, а их-то как раз и не хватает. В Северном полушарии шесть месяцев в году солнце светит недостаточно сильно. Результат – в Великобритании, Норвегии, Дании, Швеции, Финляндии рахит выходит на первое место среди детских недугов. Его тяжелые осложнения – детский церебральный паралич, неинфекционный туберкулез костей, пороки почек и других жизненно важных органов. К сожалению, Россия догоняет эти страны, в последние два года занимая восьмое место среди самых «мрачных» стран.

Без солнца мы не могли бы жить, потому что оно стимулирует обмен веществ. На солнечном свете мы чувствуем себя сильнее, меньше устаем. Усиливается и кровоснабжение кожи. Солнечные лучи сдерживают образование гормона мелатонина в шишковидной железе, вследствие чего исчезают меланхолия, плохое настроение и состояние депрессии. Быстрее заживают открытые раны. Солнце обеспечивает прекрасную терапию при различных заболеваниях кожи. Стимулирует образование половых гормонов. Увеличивает наслаждение, получаемое от занятий любовью.

В яркие солнечные дни возрастают производительность и работоспособность. Исчезают привычные недомогания — головная, мышечная и поясничная боль. Человек лучше усваивает получаемые с пищей витамины и минеральные вещества.

Однако не стоит бросать мрачную, моросящую родину и слепо устремляться туда, где палит солнце. Неправильно поступают и те, кто каждый день посещает солярий, считая свой круглогодичный загар признаком красоты и здоровья. Это не так. Неумеренное пребывание под лучами таит свои опасности. В последние годы из-за уменьшения озонового слоя пагубное воздействие солнца драматически возросло. В то время как ультрафиолетовые лучи А покрывают кожу загаром, не причиняя ей при этом вреда, ультрафиолетовые лучи В и С препятствуют обмену веществ в коже и сжигают ее. Сегодня уже доказано: пятикратное обгорание в детстве в два раза увеличивает риск рака кожи при достижении зрелого возраста.

Обожженная солнцем кожа быстрее стареет, покрывается более глубокими морщинами. Уменьшается содержание влаги в коже, она высыхает и сморщивается. Вследствие неумеренного приема солнечных лучей через короткое время замедляется действие иммунной системы организма. Это является, например, причиной появления простуды или лихорадки на губах. Губы высыхают и трескаются, волосы становятся тусклыми и ломкими. Начинаются проблемы с кровообращением, появляются головные боли и даже обмороки. Так что во всем надо знать меру.

Юнна Попова, заведующая клиникой лечебного питания Института питания РАМН, доктор медицинских наук, профессор:

- С началом зимы многие люди замечают ухудшение самочувствия. Нехватка солнца и тепла неблагоприятно влияют на организм. Многие начинают принимать витамины, ходить к косметологам. Но можно использовать самые простые продукты, которые есть у каждого под рукой.

Возьмите 3 кг моркови, 2 кг гранатов, 3 кг свеклы, 2 кг лимонов, все пропустите через соковыжималку. Из лимонов предварительно удалите косточки, но пропустите через соковыжималку вместе с кожурой, а гранат – вместе с кожурой, всеми косточками и перегородками.

Полученный сок слейте в банку и добавьте туда 2 кг меда. Полученный чудо-бальзам принимайте утром на ночь по одной рюмке в течение месяца. Потом сделайте перерыв на 2 недели и опять принимайте 1 месяц.

Каждое утро в течение 2-3 недель употребляйте на завтрак так называемый «салат красоты». Он оказывает благоприятное влияние не только на кожу, но и на волосы, и на ногти – одним словом, вы расцветаете прямо на глазах. А самое важное, на самочувствие. Он особенно полезен, когда организм испытывает недостаток в витаминах, минеральных солях и вообще «требует помощи» и поддержки.

Салат красоты: 6 столовых ложек овсяных хлопьев залить в мисочке 6-8 столовыми ложками холодной кипяченой воды. Добавить столовую ложку меда и около 7-10 мелко нарезанных орехов. Оставить на полчаса, а лучше на ночь, чтобы есть утром натощак.

Перед едой к хлопьям добавить: натертое большое яблоко, 5-6 столовых ложек молока (или сливок), сок половины лимона, немного сока любого кислого фрукта или, чуть-чуть лимонной кислоты. Салат можно подсластить, но лучше обойтись без этого, так как сахар «съедает» цинк и селен. Лучше добавить мед или какие-нибудь сезонные ягоды, например, свежую малину или клубнику (можно свежезамороженную).

Иногда вместо молока или сливок добавляют творог или сгущенное молоко, а из фруктов – изюм, нарезанную курагу. Блюдо содержит почти полный комплекс витаминов и минеральных солей и при этом много клетчатки, оно необыкновенно вкусно. К тому же салат надолго утоляет голод, человек сыт после такой еды в течение 5-8 часов.

- Человек, действительно, не может без солнца, но это касается не всех живых существ, - говорит Владимир Малахов, профессор кафедры зоологии и сравнительной анатомии беспозвоночных МГУ, член-корреспондент РАН. - Гидротермальные сообщества - пример жизни, существующей не за счет солнечной энергии, а за счет тектонической энергии планеты. Это означает, что поиски внеземной жизни вполне реальны на тех планетах, где сохранилась тектоническая активность, где есть активный вулканизм.

Наибольший интерес здесь могут представлять спутники планет-гигантов, такие как Европа, Ио. Планеты-гиганты и их спутники находятся на громадном расстоянии от Солнца, и температура на их поверхности ниже полутора сотен градусов. В то же время активная вулканическая деятельность позволяет поддерживать под толстым покровом из замерзшей углекислоты, метана, аммиака и льда высокую температуру, а вулканические газы могут быть потенциальным источником химической энергии для примитивной (а может быть, и не слишком) жизни.

Да и на нашей планете при различных катаклизмах, связанных с колебаниями интенсивности солнечного излучения, жизнь может сохраняться в гидротермальных оазисах. Солнце - очень стабильная звезда, но все же не настолько, чтобы полностью исключить всякую возможность слабых колебаний интенсивности излучения. Возможно, именно эти колебания вызывают периодические (примерно каждые 200 млн. лет) оледенения планеты.

Существуют и другие точки зрения на причины подобных явлений, но в любом случае ледниковые периоды приводили к снижению фотосинтеза как на поверхности суши, так и в океане. В периоды наиболее сильных похолоданий, как, например, протерозойского (около 700 млн. лет назад), льды, возможно, спускались почти до 40-х широт.

Другая причина, которая могла вызывать резкое снижение фотосинтеза, - падения астероидов, которые, несомненно, имели место за 4 млрд. лет существования жизни на нашей планете. При этом в верхние слои атмосферы выбрасывались колоссальные массы пыли и пепла (существует предположение, что падение такого астероида около 60 млн. лет назад вызвало всепланетную катастрофу, погубившую мир динозавров).

Аналогичные последствия грозят нашей планете в случае глобальной ядерной катастрофы: пепел сгоревших городов и лесов вызвал бы так называемую "ядерную зиму", понижение интенсивности солнечного излучения, достигающего поверхности Земли, и падение температуры на долгие годы. Все эти катастрофы означали бы гибель множества видов растений и животных и уничтожение целых сообществ. Но жизни в гидротермальных оазисах эти катастрофы не угрожают. Для цивилизации такие катастрофы стали бы губительными, а бактериям и другим простейшим – хоть бы хны.

В фантастических фильмах про страшный мир после ядерной войны нам показывают людей-мутантов, сумевших чудом выжить в подземельях и катакомбах. Ничего привлекательного, с нашей точки зрения, в такой жизни без солнца нет. Да и сами эти существа выглядят не слишком веселыми и симпатичными. Однако жизнь пробивается повсюду: пусть не совсем такая, как сейчас.

Евгения Иванова

На грани невозможного 3(402),2007