Экскурсия в Аюрведу

Экскурсия в Аюрведу

Эта информация для тех, кто отчаялся исцелиться с помощью лекарств. Для тех, кто хочет осознанно подходить к своему здоровью. Для тех, кто ищет естественные, согласованные с природой пути оздоровления. Речь пойдет об Аюрведе - древнеиндийском учении, охватывающем такие дисциплины как биология, медицина, гигиена и питание.

Аюрведе более 5000 лет. Она лежит в основе всех известных восточных направлений традиционной медицины - индийской, тибетской, китайской, филиппинской, японской и т.д. Сейчас Аюрведа переживает свое второе рождение. Система получила широкое распространение в крупных промышленных странах Запада благодаря современному ведическому ученому Махариши Махеш Йоге. Совместная работа медиков и естествоиспытателей отлила Аюрведу в новую форму. Классические тексты были переведены на современный язык. Сейчас это научно обоснованная оздоровительная программа, которая учитывает умственно-психический, физический, поведенческий и социальный аспекты человеческой личности, а также процессы, происходящие в сознании.

Но вернемся к древней Аюрведе. Само название "Аюрведа" показывает связь этой системы с Ведами - древнеиндийскими священными писаниями. Авторами этих писаний считаются индийские мудрецы, просветленные - риши. Однако сами риши утверждают, что система создана не ими, а является откровением самой природы. Это Знание может быть достигнуто каждым человеком в тишине медитации.

В период своего расцвета в Индии Аюрведа включала в себя много тысяч трактатов. Конечно, далеко не все дошли до наших дней. Но по тем нескольким тысячам, что удалось обнаружить современным ученым, можно судить, как широко была распространена Аюрведа в восточном мире и насколько удивительны достижения древних врачевателей. Они ничуть не уступают достижениям современной медицины. В области диагностики и выяснения причин возникновения болезней медицинская наука наших дней не изобрела ничего нового, за исключением создания диагностической медицинской техники (что, в общем-то, отражает слабость врачей, а не их силу).

Например, считается, что вакцинация - это открытие западной медицины. Но оказывается, что практика вакцинации была известна в Индии еще с ведических времен. Во всех племенах врачи-аюрведы перед началом жаркого времени года делали людям прививки от оспы. А в тех литературных источниках Аюрведы, которые были обнаружены в наши дни, есть трактаты по каждой из известных Западу отраслей медицинской науки: патологии, фармакологии, анатомии, физиологии, педиатрии, акушерству, терапии, биохимии, эндокринологии и многим другим.

Кроме рациональных знаний, которые использует современная медицинская наука, в Аюрведе есть целый пласт эзотерических методов, которые могут помочь даже в тех случаях, когда медицина наших дней бессильна.

Аюрведа включает в себя религию и философию. Не будем углубляться в эту обширную область знания. Скажем лишь, что философия Аюрведы основана на идее единства человека и Вселенной. Ключом к пониманию системы является идея целостности и равновесия. Здоровье - это не только отсутствие болезней, но и динамическое, согласованное равновесие всех элементов и сил, образующих и окружающих человека. И основным инструментом в диагностике и лечении, в достижении гармоничного состояния организма является принцип трех дошей - Вата (сочетание элементов эфира и воздуха), Питта (элементы огня и воды) и Капха (элементы земли и воды).

Все три доша представлены в организме человека, и каждый имеет свои функции. Например, Вата управляет дыханием, сокращением мышц, пульсацией сердца, нервными импульсами, контролирует такие эмоции и ощущения, как тревога, страх, беспокойство, боль, спазмы. Питта регулирует обмен веществ, пищеварение, температуру тела, а также управляет интеллектом и пониманием. Капха отвечает за энергию и стабильность, поддерживает хорошую память, иммунитет.

Таким образом, доши управляют внутренними силами организма. И основной принцип оздоровления состоит в том, чтобы держать доши в равновесии. Это сложно, потому что окружающая среда, образ жизни современного человека нарушают гармонию организма. Кроме того, человек от рождения может иметь одну или две доши в состоянии возбуждения, что определяет его индивидуальную конституцию. Задача оздоровления - сбалансировать доши с помощью питания, изменения привычек, образа жизни.

Но для того, чтобы проводить какие-то оздоровительные мероприятия, нужно, прежде всего, определить, какие доши преобладают в организме. С этой целью в Аюрведе, используются тесты для определения конституции. Вкратце людей каждого типа можно охарактеризовать так.

Люди Вата обычно слабо развиты физически, имеют тонкую жировую прослойку и очень плохо набирают вес. Кожа у них холодная, сухая. Их ноги и руки часто холодны. Любимые вкусы - сладкий, кислый, соленый. Для них характерны нарушения сна. Это творческие, активные и беспокойные люди. Говорят и ходят быстро, но легко устают. Вата очень чувствительны к изменениям окружающей среды и могут заболеть от слишком резких перемен в жизни. Плохо переносят холод.

Питта имеет стройное телосложение. Их кожа мягкая, теплая. Хороший кишечник и активный обмен веществ способствуют отличному аппетиту. Питта любят сладкую, горькую и вяжущую на вкус пищу. Эти люди не переносят жары. Кожа - их слабое место. Она легко раздражается, воспаляется. По характеру Питта интеллигентны, остроумны, словоохотливы, надежны, стремятся к пониманию. Это хорошие организаторы и лидеры, но часто бывают грубыми и несдержанными. Они достаточно выносливы. Людям типа Питта необходимо вести умеренный, здоровый образ жизни. Любые токсины, в том числе алкоголь и никотин, способны разрушить баланс Питта.

Люди конституции Капха имеют хорошо развитое, пропорциональное тело, но легко набирают лишний вес. Обычно они имеют ширококостное телосложение, развитую мускулатуру, толстую кожу. Капха отличаются хорошим аппетитом, предпочитают острую, горькую и вяжущую пищу. Покушать они любят, но пищеварение у них замедленное. Спят Капха долго и крепко. Черты характера - медлительность, миролюбие, уравновешенность, терпимость к окружающим. На людей типа Капха отрицательно влияют холодная сырая погода, однообразная пища, отсутствие физических нагрузок.

В чистом виде доши встречаются довольно редко. Чаще всего индивидуальная конституция складывается из двух дош. Самый редкий тип - в котором сочетают все три доши. Такие люди имеют максимум возможностей для поддержания баланса в организме.

Итак, зная индивидуальное сочетание дош в организме, аюрведические врачи назначают комплекс оздоровительных мероприятий, которых в Аюрведе огромное количество. Это и лечение травами, металлами, камнями, и цветотерапия, и метод комплексной очистки организма от токсинов Панчакарма, и медитация, как средство очищения психоэмоционального уровня. Физические и дыхательные упражнения Аюрведы напрямую связаны с Йогой. Выполняя позы (асаны), человек не только делает свое тело более гибким, проницаемым для электрических импульсов, но и создает условия для непрерывного, бесперебойного течения энергии в организме.

Аюрведическая диета - это питание с учетом индивидуальных особенностей, когда сама еда становится лекарством. Конечно, при подборе диеты существует множество нюансов, но если руководствоваться принципом равновесия, то диету легко подобрать самому, лишь задавая себе вопрос: "А что необходимо моему организму в данный момент, чтобы достроить его до целого, сбалансированного состояния?"

Кстати, этот вопрос нужно задавать себе как можно чаще. Когда нам холодно, мы одеваемся потеплее. Когда жарко - снимаем лишнее. Так и во всем остальном. Постоянно привносите в организм то, чего ему в данный момент не хватает.

Мы привыкли прислушиваться к модным тенденциям в оздоровлении. Если в прорубь - так все вместе. В сауну - тоже строем. Едим одни салаты - нет вопросов. А на деле выходит, что Капха при таком подходе к оздоровлению молодеет на глазах, а Вата чернеет и хиреет - налицо разбалансировка жизненного принципа.

Таким образом, владея даже минимальными знаниями в области Аюрведы, человек может осознанно подходить к своему оздоровлению. Или уж, в крайнем случае, не навредить. Ну а если вам посчастливится познакомиться с Аюрведой поближе, то вы получите ключ к уникальной аптеке, о которой говорит Президент Американской ассоциации аюрведической медицины, доктор Д.Чопра:

"Медицина будущего, по моему глубокому убеждению, будет построена на том, что каждый станет своим собственным целителем. На чем основана моя уверенность? На том важнейшем факте, который не так давно стал достоянием медицинской науки: в организме человека есть поистине замечательная внутренняя аптека, содержащая полный комплект лекарств для профилактики и лечения всевозможных заболеваний.

Эти лекарства (кстати, гораздо более совершенные и эффективные, нежели все медикаменты, когда-либо созданные фармацевтами) производятся не каким-либо одним особым органом, а всей исцеляющей системой организма, которая включает в себя иммунную, нервную системы и железы внутренней секреции.

Практические методы Аюрведы, разрабатываемые тысячелетиями, являются ключом во внутреннюю аптеку человеческого организма…"

Мария Мишина

На грани невозможного #5(310),2003