Секрет быстрого избавления от бессонницы
|
В исследовании специалистов университета Пенсильвании принимали участие больше 400 человек. Результаты социального эксперимента, вследствие которого удалось раскрыть секрет быстрого решения проблем с бессонницей, были озвучены во время 30-го ежегодного тематического форума SLEEP-2016, посвященного проблемам сна. |
В ходе исследования ученые выяснили, что те участники, которые пытались решить проблему бессонницы методом более поздних пробуждений, оказывались в гораздо более худшем положении. Их острая бессонница резко переросла в хроническую. |
Анализируя результаты соцэксперимента, команда специалистов пришла к неожиданному факту: если человек ложится спать, к примеру, в 11 часов вечера и при этом устанавливает будильник на 6:00, но утром случайно просыпается на час раньше, то ему нужно обязательно встать с постели и больше не стараться снова заснуть, а лучше приступить к делам. Только таким способом человек сможет навсегда избавиться от любого рода бессонницы. |
http://svopi.ru/nauka/108984 |
При использовании материалов с сайта активная ссылка на него обязательна
|