Нашли способ увеличения мышечной силы человека
|
|
Ученые нашли действенный способ увеличения мышечной силы человека. Группа исследователей из Лафборо полагает, что короткие, «взрывные» сокращения мышечных волокон лучше всего способствуют укреплению мышц.
|
|
Специалисты провели эксперимент, в котором участвовали две группы добровольцев. Участники из первой группы укрепляли мышцы, используя традиционные приемы, то есть, равномерные сокращения, которые часто выполняют в тренажерных залах. Вторая группа тренировалась по другой методике, согласно которой сначала идет «взрывное» сокращение группы мышц, а после следует расслабление.
|
|
Спустя два месяца исследователи наблюдали результаты своего опыта. Удалось выяснить, что равномерное движение мышечных тканей дает определенную эффективность, но требует большие затраты энергии и не является приемлемым для многих пожилых людей. При этом система, предполагающая кратковременное сокращение мышц, способствует не только укреплению мускулатуры, но и подходит лицам старшего возраста, поскольку не требует значительных усилий.
|
|
http://svopi.ru/nauka/107321
|