Подъем по ступеням замедляет старение мозга
|
|
Восхождение по лестнице может не только помочь вам оставаться в хорошей физической форме, но и улучшить здоровье мозга, как показывает новое исследование. "Организовано множество кампаний под названием "Преодолевай ступени!" в офисных помещениях и общественных транспортных центрах", — говорит ведущий исследователь Джейсон Стеффенер из Университета Конкордии в Монреале (Канада).
|
|
"Исследование показывает, что эти кампании также следует расширить в помощь пожилым людям, чтобы они могли работать и сохраняли свои мозги молодыми", — говорит Стеффенер. Исследователи обнаружили, что образование также играет положительную роль в здоровье мозга.
|
|
В исследовании, опубликованном в журнале Neurobiology of Aging, говорится, что чем больше лестничных пролетов преодолевает человек, тем больше классов школы он закончил, и тем физически «моложе» его мозг. Для исследования, Стеффенер и его соавторы воспользовались магнитно-резонансной томографией (МРТ) для неинвазивного изучения мозга у 331-го здорового взрослого человека в возрасте от 19 до 79 лет.
|
|
Они измеряли объем серого вещества головного мозга участников, потому что его снижение, вызванное нервным усыханием и потерей нейронов, является очень заметной частью хронологического процесса старения. Затем они сравнили объем мозга с числом пролетов лестницы преодоленных участниками и количеством лет обучения. Результаты были очевидны — чем большее число пролетов было преодолено, тем было больше число лет обучения, и тем моложе был мозг.
|
|
"Подобные результаты обнадеживают, потому что это демонстрирует, что такая простая вещь, как подъем по лестнице имеет большой потенциал в качестве инструмента вмешательства для укрепления здоровья мозга", — говорит доктор Стеффенер.
|
|
http://planet-today.ru/novosti/nauka/item/37215-uchenye-prishli-k-vyvodu-chto-pod-em-po-stupenyam-zamedlyaet-starenie-mozga
|