Планирование поможет избежать волнений из-за работы
|
Многие люди продолжают переживать по поводу работы, даже находясь вдали от офиса. Четкий план решения незаконченных задач позволит работникам переключиться и насладиться отдыхом, показало новое исследование. Ученые из Университета Индианы решили оценить способность людей абстрагироваться от работы, рассказывает Prothom Alo. |
Для этого специалисты попросили 103 сотрудников заполнить анкеты, содержавшие 1127 целей, связанных с работой. Исследователи выяснили: в целом работникам оказалось труднее всего переключиться с незавершенных задач, особенно если те были важны для них. Потом одной группе испытуемых предложили составить четкий план. Добровольцы записывали, где, когда и как они будут выполнять недоделанные задания. |
Ученые заметили, что этим сотрудникам было проще переключиться с рабочих задач, чем их коллегам. По мнению исследователей, планирование в конце трудового дня подойдет для тех, кто с трудом перестраивается с работы на отдых. В жизни таких людей работа занимает первое место. Специалисты уверены: четкий план поможет мозгу отдохнуть от постоянных воспоминаний о делах. |
http://meddaily.ru/article/16Nov2015/planir_pereklu4 |
При использовании материалов с сайта активная ссылка на него обязательна
|