Включение тренировок в распорядок дня гарантирует успех на работе и дома
|
|
Люди, регулярно уделяющие время тренировкам, скорее всего, будут более продуктивны, уверены сотрудники Университета Отаго. Правда, свои выводы они сделали на лабораторных крысах, что нужно учитывать, отмечает The Otago Daily Times.
|
|
Комментирует доктор Кристин Хиллман: "Физическая активность
выгодна человеку по всем параметрам. Мы выяснили, что грызуны, бегавшие
в день минимум по 20 минут, пять дней в неделю, лучше контрольной группы
справлялись с различными заданиями, требовавшими использование навыков решения
задач, настойчивости и стратегического мышления. Бегавшие мыши в целом справились
с большим числом заданий, и сделали они это быстрее и эффективнее контрольных
животных". |
|
По мнению специалистов, все плюсы от физической активности легко прочувствовать на примере большого ряда задач. С точки зрения среднестатистического человека, позитивный эффект он сможет оценить, выполняя задания и дома, и на работе. Что важно, физическая активность помогает справляться с повседневными делами.
|
|
Надо сказать, специалисты уже говорили о связи тренировок, достижений на работе и в учебе, ведь физическая активность способствует укреплению и физики, и психики. Теперь ученым предстоит найти конкретные нейронные механизмы, стоящие за данным эффектом.
|
|
http://meddaily.ru/article/06Jul2015/reguttrai
|