Ежедневный получасовой недосып вызывает ожирение
|
Специалисты утверждают, что ежедневная получасовая нехватка сна в течение рабочей недели повышает риск возникновения ожирения на 72%. Доклад, рассказывающий об открытии ученых, был озвучен на конференции ENDO 2015 — Тhe annual meeting of the Endocrine Society (Сан-Диего, штат Калифорния, США). |
В исследовании ученых приняли участие 522 пациента, которые в течение длительного периода времени заполняли так называемые дневники сна, указывая там длительность ежедневного ночного отдыха. Многие люди недосыпали на протяжении рабочей недели, компенсируя нехватку сна в выходные дни. Выводы ученых однозначно указали на связь между нехваткой отдыха и риском возникновения ожирения, диабета второго типа и нарушений инсулинорезистентности — метаболического ответа организма на инсулин. |
Врачи заявили, что получасовой недосып на протяжении рабочей недели всего за 12 месяцев повысит риск возникновения ожирения на 17%, а нарушений инсулинорезистентности — на 39%. В целом, в течение еще более длительного промежутка времени риск ожирения повышается до 72%. Ученые уверены, что полученные ими выводы подтолкнут людей к более грамотному планированию своего времени, таким образом способствуя полноценному ночному отдыху. |
http://www.gazeta.ru/science/news/2015/03/09/n_6994741.shtml |
При использовании материалов с сайта активная ссылка на него обязательна
|