Нормализация веса улучшает качество сна
|
Люди, страдающие от ожирения и лишнего веса, могут улучшить качество сна, сбросив пару-тройку лишних кило. К такому мнению пришли ученые из Университета Джона Хопкинса (США). |
Подробно позиция американских специалистов и процесс полугодового исследования в этой области изложены на страницах издания Medicalnewstoday. По мнению ученых, потеря жира на животе связана со здоровым сном. |
В эксперименте приняли участие 77 человек, страдающих от сахарного диабета и лишнего веса. В начале исследования ученые проанализировали нарушения сна у добровольных участников, а также измерили у них индекс массы тела и зафиксировали количество жировых отложений на животе. После этого участникам эксперимента предложили избавиться от нескольких килограммов, так же чтобы хорошо спать потребуется купить подушки. |
В ходе исследования выяснилось, что такие распространенные среди участников эксперимента проблемы со сном практически сошли на нет после снижения веса. |
Напомним, в топ-10 самых «тучных стран» мира США занимает лидирующую позицию. Россия расположилась на четвертом месте, «обогнав» Китай и Индию. Германия находится на восьмой позиции. Эксперты напоминают, что эпидемию абдоминального ожирения вызывает тот набор продуктов, который вы можете найти в любом ресторане быстрого питания. |
http://informing.ru/2014/08/14/normalizaciya-vesa-uluchshaet-kachestvo-sna.html |