Холодная постель оказалась отличным средством для похудения
|
|
Идея с похудением во время сна может показаться слишком хорошей, чтобы быть правдой. Но, учитывая результаты нового исследования, это действительно возможно.
|
|
Недавно ученые из Национального института здоровья США (US National Institutes of Health) выступили с заявлением, согласно которому сон в холодной постели или под тонким одеялом является отличным средством для похудения, поскольку организм начинает сжигать жир, чтобы поддерживать нормальную температуру тела.
|
|
Согласно информации британского таблоида MailOnline, эксперты пригласили мужчин принять участие в эксперименте, чтобы установить, как температура в спальне повлияет на их вес.
|
|
Всем участникам исследования давали идентичные блюда, чтобы они потребляли одинаковое количество калорий в течение четырехмесячного эксперимента. Также им выдали одинаковые простыни, одеяла и одежду для сна, дабы убедиться, что постельное белье и пижама не повлияют на результаты исследования.
|
|
Затем мужчины ложились спать при различных температурах: один месяц - при 18°С, два месяца - при 23°С, и последний месяц - при 27°С.
|
|
Проанализировав полученные данные, ученые пришли к выводу, что наибольшая потеря веса была зафиксирована в тот период, когда участники спали при самой низкой температуре.
|
|
По словам экспертов, во время сна в холодной постели у мужчин ускорился метаболизм и активировались бурые жиры, сжигающие калории и генерирующие тепло.
|
|
Когда же участники эксперимента спали в более теплой спальне в течение месяца, процесс пошел в обратном направлении.
|
|
“В исследовании принимали участие здоровые молодые люди, получившие метаболическое
преимущество благодаря сну в холодной комнате, - поведал в интервью New
York Times профессор Франческо Сели из Университета содружества Вирджинии,
который недавно посещал отели
петербурга. - Таким образом, они уменьшили риск развития в их организмах
сахарного диабета и других метаболических нарушений”. |
|
Стоит отметить, что бурый жир производит в 300 раз больше тепла, чем любой орган, но по мере взросления человека уровень его содержания в организме падает почти до нуля.
|
|
http://fedpost.ru/sobytiya/45746-xolodnaya-postel-okazalas-otlichnym-sredstvom-dlya.html
|