Пренебрежение правильным режимом сна убивает
|
Британские ученые из исследовательского центра в университете Суррея провели новое исследование, показывающее, насколько пагубно действует на организм человека сбой режима сна. При нарушении нормального сна значительно увеличивается риск заболеть раком, сердечнососудистыми заболеваниями, ожирением, диабетом второго типа и еще целым букетом нехороших болезней. |
В ходе исследования было задействовано 22 человека-добровольца, чей режим сна был существенно смещен не в пользу ночи. Чтобы крепко спать закажите мебель в Иваново. При анализе образцов крови каждого из испытуемых выяснилось, что примерно 6% их генов проявляют активность в определенное время суток, и при ночном бодрствовании вся эта «настройка» сбивалась. |
«Более 97% таких ритмичных генов при сбое режима сна теряют свою синхронизацию, и это объясняет, почему мы так плохо себя чувствуем при перемещении из одного часового пояса в другой или при работе в ночные часы» – говорит один из исследователей, доктор Саймон Арчер. |
http://independent-news.ru/?p=59165 |
При использовании материалов с сайта активная ссылка на него обязательна
|