Несоблюдение режима сна чревато проблемами в поведении детей |
МОСКВА, 14 окт — РИА Новости. Проблемы с поведением и бессонница чаще встречаются у детей, родители которых не следят, чтобы отход ко сну был в одно и то же время, установили британские ученые, труд которых опубликован в журнале Pediatrics. |
Исследователи из Университетского колледжа Лондона (University College London) изучили данные о режиме сна более чем 10 тысяч детей в Великобритании в возрасте трех, пяти и семи лет. Они также проанализировали сообщения матерей и учителей о каких-либо проблемах в поведении ребенка. |
Ученые обнаружили четкую клиническую и статистическую взаимосвязь между режимом сна и поведением. Оказалось, что нерегулярное время отхода ко сну нарушает циркадные ритмы ребенка, ведет к недосыпу, что нарушает развитие мозга. |
"Мы знаем, что раннее развитие ребенка оказывает влияние на здоровье и благополучие в дальнейшей жизни. Нарушения сна, особенно если они происходят в ключевые годы развития ребенка, могут оказывать долгосрочное влияние на здоровье", — говорит профессор Ивонн Келли (Yvonne Kelly) из Школы эпидемиологии и общественного здравоохранения при Университетском колледже Лондона. |
Чаще всего режим сна не соблюдался у детей трехлетнего возраста, однако к семи годам он выравнивался, более половины участников исследования ложились спать в одно и то же время между 19.30 и 20.30. Дети, у которых был нарушен режим и которые ложились в постель после 21.00, часто имели сниженный социальный статус, говорят исследователи. |
Авторы отмечают, что такие проблемы как гиперактивность, плохая обучаемость, эмоциональная неустойчивость, проистекающие из несоблюдения режима сна, могут исчезнуть, как только родители начнут следить, чтобы ребенок ложился в постель примерно в одно и то же время. |
|
При использовании материалов с сайта активная ссылка на него обязательна
|