Пессимизм удлиняет жизнь
|
16.03.2013 |
Довольно часто приходится слышать о важности позитивного настроя. Между тем, излишний оптимизм может быть вреден, предупреждают ученые. Недавно специалисты Университета Эрланген-Нюрнберга доказали, что люди, которые пессимистично смотрят на жизнь в старости, живут дольше, чем оптимисты, благодаря более внимательному отношению к своему здоровью. |
Считается, что чем более оптимистично человек смотрит на жизнь, тем лучше она будет у него складываться. Предполагается, что он будет более здоров, успешен и счастлив, чем тот, кто видит жизнь в черных тонах. Но так ли это на самом деле? Исследователи собрали данные за 1993-2003 годы по примерно 40 000 граждан в возрасте от 18 до 96 лет. Разбив их на возрастные группы: от 18 до 39 лет, от 40 до 64 и, наконец, от 65 и старше, эксперты попросили участников исследования оценить качество своей жизни и попытаться определить перспективы на ближайшие пять лет по десятибалльной шкале. |
Когда пять лет истекли, выяснилось, что 43 процента участников из самой старшей группы недооценили свои перспективы, 25 процентов дали правильные прогнозы, а 32 процента переоценили свои шансы на полноценную жизнь и здоровье. При этом, чем больше баллов ставили себе участники, то есть чем позитивнее они оценивали свое здоровье и перспективы, тем чаще в течение пяти лет у них наступали недееспособность в результате травм и болезней, и даже летальный исход. По мнению исследователей, при оптимистичном настрое люди часто не уделяют должного внимания своему здоровью. Они не занимаются профилактикой здоровья, чаще идут на неоправданный риск и в случае плохого самочувствия надеются, что "пройдет само собой". |
Что же касается пессимистов, то даже малейшее недомогание может насторожить их и стать поводом для похода к врачу. Соответственно, они своевременно начинают лечение заболеваний и имеют больше шансов избежать серьезных недугов и осложнений. Кроме того, пессимисты в целом вели более здоровый образ жизни — не ели вредных продуктов, не злоупотребляли алкоголем, не курили, занимались спортом и прочее, что тоже способствовало лучшему здоровью. |
Ученые также обратили внимание на то, что в более молодом возрасте перспективы казались опрошенным более радужными, но с возрастом многие из них начинали более пессимистично смотреть на вещи. И еще одна любопытная деталь: чем выше был у человека доход, тем оптимистичнее он смотрел в будущее. Получается, все же выгоднее быть пессимистом и смотреть на жизнь негативно? |
Авторы исследования полагают, что не все так однозначно. Да, пессимисты более осторожны и более бережно относятся к своему здоровью, но в определенных случаях позитивный взгляд на вещи способен изменить ситуацию к лучшему. Например, известны эпизоды, когда люди, не знающие о своем диагнозе тяжелого заболевания или не поверившие в него, поправлялись. |
Может помочь оптимизм и добиться хороших результатов в других сферах, помимо здоровья. Действительно, говорят психологи, человек с завышенной самооценкой скорее сделает карьеру и добьется каких-либо успехов, чем субъект с заниженной самооценкой. Ему также легче притянуть к себе представителей противоположного пола, так как он излучает уверенность в себе. |
Другое дело, что если эта уверенность ничем не подкреплена, то есть реальные деловые или личные качества данного индивида оставляют желать лучшего, то со временем это прояснится и он потерпит фиаско. Например, ребенок, которого баловали родители, усваивает осознание того, что он "самый лучший". Поначалу в школе, вузе или на работе окружающие действительно им восхищаются, так как на них действует харизма "баловня". Но постепенно они начинают понимать, что тот несовершенен, эгоистичен, некомпетентен, и все, что у него есть — это обаяние оптимиста. |
Все-таки нужно работать над своими качествами, а не только заниматься повышением своей самооценки, считают психологи. В идеале наш "багаж" — сумма знаний и свойств личности — должен соответствовать самооценке. Но нередко мы не в состоянии адекватно себя оценить, отсюда неудовлетворенность жизнью и разочарование. Оптимальный вариант — придерживаться золотой середины: не делать из мухи слона и не смотреть на вещи слишком беспечно. |
Дарья Любимская |
|
При использовании материалов с сайта активная ссылка на него обязательна
|