Небольшой послеобеденный сон делает человека умнее
|
|
Согласно последнему исследованию, проведенному работниками департамента психологии Университета Калифорнии (University of California), часовой послеобеденный сон не только восстановит силы, но также может сделать человека умнее.
|
|
Те люди, которые работают увеличенное количество времени без отдыха, становятся вялыми, а работа в полную ночную смену ухудшает способность воспринимать информацию на 40%. Глава исследовательской команды Мэтью Уокер (Matthew Walker) рассказывает: «Сон не только позволяет восстановиться после затяжного бодрствования – он также помогает в развитии. Вы просыпаетесь немного более умным человеком, нежели были до сна, за счет того, что мозг упорядочивает полученные знания». Сейчас команда Уокера проводит исследования, которые должны объяснить, взаимосвязано ли уменьшение необходимого с течением взросления человека количества сна со способностью усваивать новые знания.
|
|
Пока из этого исследования вынесен один вывод – если перемежать процесс бодрствования и активной работы небольшой паузой для сна, продуктивность работы, способность воспринимать новое, а также общее самочувствие значительно улучшатся.
|
24.02.2010 [07:00], Артем Терехов
|
http://www.3dnews.ru/news/nebolshoi_posleobedennii_son_delaet_cheloveka_umnee/
|