Секреты йоги раскрывает мастер
15.05.2009 18:29
Дмитрий Врубель тренируется в студии «Анахата». Силовые асаны йоги наполняют тело энергией, делают его выносливым и неподверженным усталости, а уму дают решительность, уверенность и жизненный оптимизм.
Чему учит йога? Главному! Учит осознанно относиться к своему здоровью: практикам внешнего и внутреннего очищения тела и ума, способам поведения в мире и системе правильного питания. Йогой лучше заниматься под руководством опытного инструктора в специализированном центре. «Донбасс» побывал в Центре йоги и аюрведы «Анахата» и побеседовал с Дмитрием Врубелем, инструктором и директором донецкого отделения Института комплексной йоги.
- Дмитрий, с чего начать занятия йогой?
- Система йоги уникальна тем, что ею может заниматься практически любой человек. Она проста и универсальна, и каждому дает ровно столько, насколько он готов взять. С йогой можно познакомиться по книжкам, но заниматься по ним - зря время терять. Гораздо лучше найти опытного учителя, который не только расскажет, покажет, научит, но и вдохновит личным примером. Для не знакомых с йогой и имеющих ослабленное здоровье мы предлагаем стартовый оздоровительный курс для «чайников». Начинаем с диагностики, предлагаем легкие упражнения и простые практики дыхания и медитации, благотворно влияющие на здоровье. Как показывает опыт, оптимальное количество занятий - три раза в неделю. Следующий этап обучения - тренировочный: для желающих достичь особых психофизических результатов. И, наконец, для тех, кто решил стать профессиональным инструктором, действуют курсы обучения под эгидой Международной ассоциации йоги и оздоровительных систем.
- Какие изменения происходят в человеке при многолетней практике? Расскажите на личном примере.
- Я занялся йогой в 20 лет, потому что возникли проблемы со здоровьем. Настолько серьезные, что врачи говорили, что проживу максимум три года. Сейчас мне 26: я себя прекрасно чувствую и теперь сам передаю свой опыт и знания, которыми хочется поделиться. Благодарю судьбу за встречу с учителем йоги - Николаем Высочанским. Методика йоги позволяет решить большинство проблем со здоровьем, потому что ее влияние - целостное: она влияет одновременно и на грубое, и на тонкое тело. Наше тело - это внешнее проявление наших мыслей. Ум и тело всегда находятся в тесной взаимо-связи. Воздействуя на тело с помощью асан йоги, мы влияем на ум, успокаивая и уравновешивая его и тем самым устраняя причины болезни в нашем сознании. А это оказывает влияние на грубое тело и убирает внешнее проявление болезни.
- Что означает название вашего центра и кто его создал?
- Анахата - это сердечная чакра, энергия которой отвечает за эмоции сострадания, заботы, доброты, любви, сердечности. Студия «Анахата» появилась три года назад и работает под эгидой Института комплексной йоги. Отделения института работают также в Днепропетровске, Запорожье, Киеве. Создал институт Николай Высочанский, более 12 лет практикующий йогу различных направлений и обучавшийся йоге у различных мастеров. Он - специалист по массажу и мануальной терапии, психоаналитик аюрведической психологии, разрабатывает авторские программы по коррекции позвоночника и опорно-двигательного аппарата. Сейчас Николай проводит семинары в Крыму. Они посвящены решению таких извечных проблем, как стресс, конфликты с окружающими и в семейной жизни. Я неоднократно принимал участие в этих семинарах и наблюдал, как решение и понимание приходят к людям интуитивно, как бы изнутри.
Встречаем Солнце!
Знакомство с йогой Николай Высочанский предлагает с комплекса йогических упражнений «Сурья намаскар» (в дословном переводе - «Приветствие Солнцу»), который завоевал признание и популярность во всем мире. В нем сочетается польза от различных поз йоги, дыхания, движений тела и солнечных ванн. Традиционно комплекс выполняется рано утром, встав лицом в сторону Солнца. Начиная утро с «Сурья намаскар», вы будете ощущать, что на целый день получили мощный заряд энергии и бодрости от их небесного источника.
1. Встаньте прямо. Сложите руки на уровне груди, как для традиционного индийского приветствия.
2. Поднимите руки вверх, вытяните их над головой, глубоко вдыхая.
3. Качнитесь вперед. Не сгибая коленей, постарайтесь положить ладони рук на землю. Коснитесь лицом колен. Выдох.
4. Отставьте правую ногу назад. Согните левую ногу в колене. Посмотрите вверх. Вдох (при следующем повторе упражнения отставьте левую ногу назад и согните правую).
5. Отставьте назад так же и левую ногу (положение «наклонный упор»). Согните локти.
6. Коснитесь земли лбом, грудью, ладонями, коленями и пальцами ног. Другие части тела не должны касаться земли. Выдох.
7. Прогнитесь назад, приняв позу кобры. Вдох.
8. Поднимите таз вверх, приняв позу, похожую на букву «Л», пятки и ладони прижаты к земле. Выдох.
9. То же, что 4. Шагните вперед правой ногой (в следующий раз соответственно левой). Вдох.
10. То же, что 3. Выдох.
11. То же, что 2. Вдох.
12. То же, что 1.
Комплекс повторить от двух до 12 раз.
Виктор Тачинский.
http://donbass.ua/news/health/2009/05/15/sekrety-iogi-raskryvaet-master.html
Последние аномальные новости

Ведьму арестовали за неосторожное обращение с огнем

Вода сохранялась в марсианском кратере намного дольше

Вторжение яйцевидных НЛО в окрестностях Левелленда

Голубые сверхгиганты образовываются из слияния двух звезд

Домашние роботы со здравым смыслом

Есть места, куда сталкеры боятся ходить

Жизнь можно обнаружить в отдельном инопланетном зерне

Инопланетяне приглядывают за атомными станциями Индии

Как и когда можно увидеть дьявольскую комету

Люди скоро превратяться в Боргов

Миссия по сбору ресурсов с астероида Апофис

НЛО замечен над атомной станцией в Тамилнаду

Обнаружен потенциально обитаемый водный мир

Планетарный каннибализм распространен среди звезд

Половина всех менеджеров стремятся заменить работников ИИ

Полупроводниковые волокна для одежды людей

Рождение и смерть гигантских звезд

Тайна врат в Ад Иераполиса

Темная материя может образовывать звезды

Элитные коммандос обнаружили НЛО

Жители острова Пасхи посещали Южную Америку

Загадка образования первых галактик

Загадочный проект 'Синий луч' в действии

Замаскированный НЛО замечен над Португалией

Изучение экзотических звездных явлений

Космический телескоп распутал историю нашей галактики

Марсианский вертолет мог бы стать бортовым геологом

НЛО замечен над Южной Африкой

НЛО летают над атомными электростанциями Индии

Новый троянский астероид нашли на орбите Марса

Обнаружены четыре новых экзотических белых карлика

Понимание коррозии позволяет создавать новые металлы

Сверхмассивная черная дыра не оправдывает ожиданий

Секреты пояса Ван Аллена раскрыты

Стареющие коричневые карлики становятся одинокими

Таинственный свет в небе над Сан-Антонио

Темная материи поможет понять эволюцию галактик

Уфологи могут научить нас политической паранойе

Элитные коммандос захватили НЛО

Японский летчик-истребитель рассказал о НЛО

Бигфут и сасквоч - инопланетные гибриды

Выявили лучшие места в США для обнаружения НЛО

Инопланетяне дали нам план Стоунхенджа

Инопланетяне используют невероятные технологии

Культурная площадь в Розуэлле примет уфо-фестиваль

НЛО вблизи ядерных установок ставят экспертов в тупик

НЛО замечен над поверхностью Луны

Оборона землян будет быстро подавлена инопланетянами

Общественный колледж Портленда предлагает курс по НЛО

Одна из дюжины звезд поедает свои планеты

Официальные лица США ничего не знают о НЛО

Планетологи пытаются оценить толщину льда на Европе

Поиски обломков рейса MH370 дали новую надежду

Пришло время изучить лунные лавовые трубки

Самые паранормальные места в Нью–Йорке

Строительные блоки жизни стабильны в условиях Венеры

Уинстон Черчилль скрывал информацию об НЛО

Уфологи устремились на юг Франции

Фестиваль НЛО пройдет в апреле в Эдинбурге

Шведский архив регистрирует паранормальные явления

Автокресло

Влияние накрутки реакций в Telegram на контентную стратегию. Анализ и рекомендации

Астрофизики дадут подсказку в поисках темной материи

Более 1500 наблюдений НЛО над Великобританией за 4 года

Британский взгляд на внешность инопланетян

В Великобритании замечено почти 2000 наблюдений НЛО

ИИ ChatGPT является очень эффективным инструментом

Как были сделаны татуировки ледяного человека Эци

Как, по мнению британцев, выглядят инопланетяне

Китай может начать атаку на США с Луны

Китай строит ядерный космический двигатель

Люди изменили свои суждения под воздействием ИИ

Наблюдения НЛО в районе Тиссайда

Наблюдения НЛО над Ноттингемширом за последние три года

Намеки на третью планету системе PDS 70

Начались продажи электрических летающих такси

Нашли одну из древнейших звезд

Один астероид создал более 2 млрд вторичных кратеров

Пентагон усердно скрывает информацию об НЛО

Плавающие кристаллы замедляют старение звезд

Планетарная геофизика поможет в поиске инопланетян

Последние наблюдения НЛО в Лестершире

Почему миллиардеры по всему миру строят бункеры

Рентген показал каменного младенца внутри женщины

Робот, который выполнил сальто назад без гидравлики

Сбитый с толку астроном заметил НЛО над Луной

Следующий имплант Neuralink подарит зрение слепым

Собираются создать лунную железную дорогу

Создали импульсный двигатель на водяном топливе

У людей с гаванским синдромом не выявили повреждений мозга

Флотилия НЛО замечена над горой Шаста

Эра ИИ наступит быстрее, чем мы думали

Анализ может привести к изменению парадигмы о НЛО

Более 1500 наблюдений НЛО над Англией за 4 года

В Башкирии заметили падение с неба светящегося шара

Вампиршу XVI века похоронили с кирпичом в зубах

Детей из Зимбабве мучает полтергейст

Екатеринбуржцы увидели НЛО в облаках над городом

Жительница Эдинбурга заметила дискообразный НЛО

Загадка Безумного камня

Йог 22 года медитирует на жутком холоде

Как мы будем с ними разговаривать с инопланетянами

Легендарная подземная школа чернокнижников

Мы увидим полностью созданные ИИ игры через 5-10 лет

Наблюдения НЛО в Англии с 2020 года

Наблюдения НЛО над Мерсисайдом

Наркомана убила статуя Будды

НАСА обнаружит жизнь на Европе к 2030 году

Нечто с длинной шеей попал на камеру наблюдения

НЛО пролетает над поверхностью Луны

НЛО сбили в бразильском городе Пау Гранде

Новые изображения дьявольской кометы

Новые необычные наблюдения НЛО в районе Ковентри

ООН приняла эпохальную резолюцию по ИИ

Полемика вокруг загадочных сферул не утихает

Процедуры отчетности о НЛО и утилизации материалов

Рост числа государственных служащих-роботов

Самые реалистичные сценарии Апокалипсиса

Ужасающее заболевание - синдром лица демона

Что предсказал Нострадамус России

Штаты США, где вы будете похищены инопланетянами

Эволюция мозговых чипов

Бетти Андреассон провела у пришельцев несколько часов

Где в США лучшее место, чтобы увидеть НЛО

Загадочный космонавт Солуэй Ферт

Интерактивная карта НЛО в Великобритании

Истинно верующие атаковали бывшего главу AARO

Историческая уфологическая хроника

Лучшее место для встречи с инопланетянами

Не ждите правды от правительства США о НЛО

Несколько НЛО были замечены над Орегоном

Нефтянник заметил НЛО в форме тарелки

НЛО заметили в штате Миннесота

НЛО над фермой в Орегоне

НЛО украл шесть дней из жизни Трэвиса Уолтона

Офицер полиции Лонни Замора заметил НЛО

Парень заметиил НЛО прежде чем они растворились

Первая трансплантация ГМ-почки свиньи пациенту

Похищение Бетти и Барни Хилл одно из самых странных

Сексуальные эксперименты инопланетян над землянами

Тайна наблюдений НЛО вблизи ядерных объектов

Уфологи терроризируют бывшего директора AARO

Азиатская Зона 51 проводит фестиваль

Астероид изменил форму после удара зонда землян

Вы когда-нибудь сталкивались с инопланетянами в Айдахо

Изменяющий форму НЛО замечен над Бирмингемом

ИИ комментирует теории заговора о Кеннеди

ИИ может заменить умерших близких людей

ИИ становится волком с Уолл-стрит

Масштабная уфо-конференция все ближе

Модель Эбби Клэнси боится инопланетян

Нашли лучшее место для наблюдений НЛО в США

НЛО в форме тарелки парил над нефтяной вышкой

Одержимая женщина помочилась черным

Пациент Neuralink с параличом конечностей играет в шахматы

Похищение в Паскагуле покажут на Netflix

Почему так много людей все еще верят в НЛО

Сверхпроводимости при комнатной температуре не существует

Уфологи собрались у офиса Чака Шумера в Нью-Йорке

Уфологи устремились в тихий город Лимож

Уфологическая неделя на британском ТВ

Я вырос, мучимый злыми демонами, теперь я экзорцист

Быстрые займы онлайн

Аватар никогда не будет лгать или будет

Адмирал ВМС видел секретные файлы об НЛО

Водород обеспечивал энергию при зарождении жизни

Высокоскоростная камера зафиксировала полет НЛО

Добровольцы обнаружили 15 редких активных астероидов

Инопланетяне более чем реальны

Как Земля остается пригодной для жизни

Может ли земная жизнь выжить у красного карлика

Наблюдения НЛО в Арканзасе

Нам следует изучать на неопознанные подводные объекты

Нейтринный фон мог бы многое рассказать нам о Вселенной

Нехватка воды приводит к образованию кругов фей

НЛО замечен над Лас-Вегасом и горой Спирит

Оператор нефтяной вышки заметил НЛО

Опубликована карта активных черных дыр

Песчаные дюны Титана состоят из разбитых маленьких лун

Сколько времени потребуется, чтобы обойти Марс

Таинственные звери Японии. Жуткие ползающие твари

Тайна сознания. Чего может достичь наука

Уфо-конференция стоимостью 160 фунтов за билет

Британский спецназ обнаружил сбитый НЛО

Воспроизвели самую раннюю форму жизни в лаборатории

Где замечали рейс MH370 на картах Google

Подписка на новости
Наверх
Яндекс.Метрика